Pratiquée dans les cabarets, cette danse artistique et athlétique représente un enchaînement de figures acrobatiques avec un naturel déconcertant.

Pour vous accompagner dans cette disciplîne, Gymnésia à la chance d'avoir comme coach en exclusivité, Ingrid LAUROZ, Championne de France de Pole Dance et finaliste des championnats du monde de Pole Sport IPSF, une vraie passionnée !

Pole Dance

Lors des séances de pole dance, tous les muscles sont mis à contribution, certaines parties du corps par exemple les bras et les jambes sont particulièrement sollicitées au cours des différents mouvements. Pour ce qui est des jambes, la pratique de ce sport entraîne de nombreuses extensions/flexions, ce qui permet de les galber. Une véritable gymnastique chorégraphiée et rigoureuse. Les bienfaits :

  • Développer la confiance en soi
  • Tonifier son corps en se sculptant une belle silhouette gainée
  • Améliore la grâce, l’élégance et l’allure générale
  • Soigner des troubles de vertige
  • Soulager de douleurs dorsales et lombaires
  • Durée de la séance : 60 minutes
  • Calories : Entre 400 et 500 calories.