L’aquabike au Club Gymnesia


28 novembre 2018

L’aquagym ne suffit pas pour dépasser vos limites et faire grimper vos endorphines ? Alors prenez la direction du vélo dans le bassin Gymnesia pour vous forger un corps tonifié et une forme d’acier ! On aimerait gommer quelques petites imperfections par ci par là sans sacrifier les apéros et surtout les prochains repas de Noël ? Alors c’est dans votre salle de sport Gymnesia où l’eau et le vélo vous convaincrons et vous apporterons des bienfaits d’un sport original avec une sensation hors du commun !

Enfilez votre maillot ! Plongez dans la piscine chauffée ! Et c’est parti, on se motive et on pense à une garantie une perte de poids sur la durée lorsqu’on monte sur son vélo ! En séances de 30 ou 45 minutes, l’aquabike, aussi appelé aquabiking, aquacycling ou waterbike consiste en un enchaînement d’exercices exécutés au son d’une musique fun et rythmée. En plus de pédaler, les abdos doivent être gainés et les bras sollicités, et il faut enchainer sprint, position debout et assise, côtes et descentes… La résistance de l’eau permet de multiplier les efforts physiques et de bruler un maximum de calories. Le système cardiovasculaire sera en activité constante avec ce sport intense. L’aquabike est magique puisque les calories sont brulées tout en douceur sans se fatiguer. En effet l’eau permet d’atténuer la fatigue, l’endurance est décuplée tout en profitant d’un profond massage des tissus. Les capitons disparaissent, la graisse fond et que le corps s’affine : une séance permet de brûler entre 300 à 500 calories ! Soit plus qu’une session de vélo, de jogging ou de piscine sur la même durée. Le mouvement de pédalage stimule la circulation sanguine, vos jambes seront légères comme des plumes, douces, lisses et jolies. La peau d’orange sera estompée grâce à l’effet massage et la cellulite se fera de plus en plus rare ! La promesse de l’aquabike est aussi de raffermir et d’affiner la silhouette tout en tonifiant le corps. Le ventre s’aplatit et les muscles sont sollicités en profondeur grâce au pédalage constant dans l’eau. Les fessiers, les cuisses et les hanches sont stimulés ainsi que de nombreux muscles stabilisateurs comme les abdos. Pour finir la séance de stretching permet de se relaxer encore un peu dans l’eau chauffée, on se sent apaisé ! Les avantages : pas de transpiration et aucune courbature grâce à l’eau ! Par conséquent la motivation est toujours présente pour les séances suivantes, d’autant plus que les résultats apparaissent rapidement. Notre forme est nettement améliorée du point de vue esthétique, que du point de vue santé et endurance. Au revoir les jambes lourdes ! Au revoir la cellulite ! Bonjour l’aquabike au club Gymnesia !